Az eper 8 csodás hatása: béltisztító és szíverősítő
A nyár legnépszerűbb, ikonikus bogyós gyümölcse a zamatos eper, mely több, mint édes nassolnivaló, hiszen egészségünkre gyakorolt áldásos hatásai vitathatatlanok. Az egészséges, lédús vörös színű édes eper a nyár imádott gyümölcse, hiszen nem csupán önmagában, minden ízesítés nélkül nyújt fenomenális…
EPER
A rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag eper számos egészségügyi előnyt rejt, beleértve a fogyás elősegítését is. Magas rosttartalma elősegíti a teltségérzetet, csökkenti a kalóriabevitelt és támogatja a testsúlycsökkentést is. Emellett az eper jelentős C-vitamin-forrás, amely az immunrendszer megfelelő működését segíti elő.
ÁFONYA
Ezek az aprócska, de annál egészségesebb bogyók tele vannak antioxidánsokkal, rostokkal és vitaminokkal, így bármely étrend tápanyagban gazdag kiegészítői lehetnek. Ráadásul a benne lévő antioxidánsok csökkentik a toxinok szabad gyökök által okozott károsodását, melyek gyulladáshoz és olyan krónikus betegségekhez vezethetnek,…
